> Berita > berita industri

5 aturan untuk membantu Anda tidur nyenyak saat berkemah

2023-06-13

1. Ukuran kantong tidur yang besar: Ukuran kantong tidur yang baru sedikit lebih buruk. Yang terbaik adalah membentangkan kantong tidur agar mengembang setelah mendirikan tenda. Tentu saja, semakin lama waktunya, semakin baik kinerja insulasi panasnya.
2. Kedap air total: Jika tidak ada penutup kantong tidur tahan air, dapat diganti dengan kantong sampah besar. Jendela tenda harus dibuka sedikit agar tenda dapat berventilasi.
Keluar dan keringkan kantong tidur Anda.
3.Pakai pakaian yang cukup: Pakailah pakaian yang cukup saat tidur, sebaiknya topi, karena setengah dari energi panas tubuh dikeluarkan dari kepala.

4. Makanan kenyang: Jangan tidur dengan perut kosong, makanlah makanan berkalori tinggi. Pada saat yang sama, air yang cukup sangat penting untuk fungsi metabolisme tubuh, jadi minumlah banyak air.
5. Pemanasan: Jangan langsung masuk ke kantong tidur saat tiba di perkemahan. Kantong tidur tidak berguna bagi tubuh yang terlalu lelah dan terlalu kedinginan. Setelah makan enak, berjalan-jalan sebentar di bawah sinar bulan tanpa berkeringat.

Standarnya, nyaman tidur dengan badan hangat.

Sebelumnya:Enam tempat kayak yang wajib dikunjungi di Sydney, Australia

Berikutnya:10 latihan memahat tubuh di luar ruangan untuk membantu Anda menciptakan sosok yang sempurna