Bagaimana cara mendayung kayak dengan benar?

Dalam kano, aksi mendayung perlu digunakan untuk membuat sampan bergerak maju, tetapi masih agak sulit bagi pemula untuk belajar mendayung dengan cepat. Lalu, bagaimana cara mendayung kano yang benar?

1. Pukulan lurus. Miringkan badan kanan ke depan sekitar 30-45 derajat dan rentangkan dayung kanan ke depan kanan. Masukkan dayung ke dalam air sekitar dekat jari kaki, tarik ke belakang sepanjang lambung untuk menarik keluar dari air sekitar di belakang pinggul. Saat dayung kanan ditarik keluar dari air, miringkan badan kiri ke depan sekitar 30-45 derajat, rentangkan dayung kiri ke kiri depan, masukkan dayung ke dalam air di sekitar jari kaki, tarik ke belakang sepanjang lambung untuk menarik keluar dari air. air sekitar di belakang pinggul.

2. Pukulan terbalik. Masukkan bilah dayung kanan ke dalam air di sekitar pinggul dan dorong ke belakang sepanjang lambung sampai ditarik keluar dari air di sekitar lutut. Sementara dayung kanan ditarik keluar dari air, masukkan bilah dayung kiri ke dalam air di sekitar pinggul, dorong ke belakang sepanjang lambung sampai ditarik keluar dari air di sekitar lutut.

3. Sapuan depan.
Kiri: putar tubuh Anda ke kiri sejauh mungkin, lihat target untuk berbelok (coba lihat buritan di sebelah kiri Anda dalam latihan), rentangkan dayung kanan ke kanan depan, masukkan dayung ke dalam air sekitar dekat jari-jari kaki Anda, tarik ke belakang di sepanjang lambung untuk menarik keluar dari air di belakang pinggul Anda.

Operasi di sebelah kanan sama dengan di sebelah kiri, dan tindakannya sebaliknya.