- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Manfaat dan Pertimbangan Kayak Fitness
2022-08-04
Untuk kebugaran akhir pekan, Anda juga dapat mencoba kayak, yang tidak hanya dapat melatih keseimbangan dan koordinasi orang, tetapi juga memperkaya waktu luang orang, yang cocok untuk rekreasi luar ruangan.
Di Prancis dan negara-negara Eropa dan Amerika lainnya, mengemudikan perahu sendiri untuk berselancar di air sudah menjadi gaya hidup. Perahu pribadi seperti mobil, dan diatur untuk parkir di area parkir tetap dekat air, yang sangat spektakuler. Di negara saya, demam kayak secara bertahap memanas dari selatan ke utara dan telah menjadi mode. Ketika cuaca berangsur-angsur menjadi panas, beberapa penggemar alam luar di Beijing telah mengarahkan pandangan mereka ke pegunungan dan sungai, terutama beberapa keluarga mulai memilih untuk membeli kayak, kapal serbu, dan kapal motor, dan memasukkannya sebagai bagian dari kebugaran akhir pekan mereka dan liburan santai. Berkendara ke pinggiran kota dan lebih dekat dan pribadi dengan air.
"Dibandingkan dengan popularitas perahu listrik dan perahu motor milik keluarga, kayak baru saja memasuki pasar Beijing dan masih dalam masa pertumbuhan, tetapi beberapa keluarga telah membelinya dan meletakkannya di atas mobil pribadi mereka, siap untuk dimainkan. kapan saja selama acara jalan-jalan. Taruh saja." Orang yang bertanggung jawab menjual kayak memperkenalkan bahwa kayak cocok untuk berbagai usia.
Siapa pun dari remaja hingga usia 50-an dan 60-an dapat melakukannya, dan dia yakin tentang masa depan. Dijelaskannya bahwa perahu dayung kebanyakan menggunakan dayung ganda, menarik kedua dayung ke belakang secara bersamaan, dan kebanyakan mesin dayung di gym diatur sesuai dengan metode dayung perahu dayung, sedangkan kayak biasa berbeda, biasanya Metode dayung kano, dayung tunggal, cocok untuk mengayuh roda kiri dan kanan.
Banyak negara menyebut kayak sebagai kano. Kayak umumnya dianggap sebagai olahraga kompetitif yang sangat profesional. Tidak juga, ini juga merupakan proyek luar ruang santai yang juga dapat diikuti oleh orang biasa.
Kayak tiup mudah dibawa, tetapi sulit untuk mengontrol arah setelah memulai.
Berputar di tempat, setelah latihan, ditemukan bahwa kendali lambung tergantung pada kekuatan dan arah dayung. Setelah Anda memulai, Anda akan merasakan kesenangan. Tidak seperti mesin dayung gym lainnya, Anda dapat menikmati perasaan menyatu dengan alam saat berolahraga. Apalagi latihan ini sangat membantu pinggang, lengan, bahu dan punggung, terutama untuk melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh.
[Tindakan pencegahan]
Pemain harus bisa berenang
Yang terbaik adalah telah menerima pelatihan dasar; jangan bermain sendiri, lebih aman pergi bersama; membawa tabir surya, memakai baju renang, celana renang, topi matahari, jaket pelampung, helm khusus yang cocok untuk olahraga air, membawa pakaian cadangan, dan mendayung memukul air. Pakaian basah: Jangan pergi ke perairan asing, yang mungkin tampak dangkal tetapi mungkin memiliki arus bawah atau pusaran.
Di Prancis dan negara-negara Eropa dan Amerika lainnya, mengemudikan perahu sendiri untuk berselancar di air sudah menjadi gaya hidup. Perahu pribadi seperti mobil, dan diatur untuk parkir di area parkir tetap dekat air, yang sangat spektakuler. Di negara saya, demam kayak secara bertahap memanas dari selatan ke utara dan telah menjadi mode. Ketika cuaca berangsur-angsur menjadi panas, beberapa penggemar alam luar di Beijing telah mengarahkan pandangan mereka ke pegunungan dan sungai, terutama beberapa keluarga mulai memilih untuk membeli kayak, kapal serbu, dan kapal motor, dan memasukkannya sebagai bagian dari kebugaran akhir pekan mereka dan liburan santai. Berkendara ke pinggiran kota dan lebih dekat dan pribadi dengan air.
"Dibandingkan dengan popularitas perahu listrik dan perahu motor milik keluarga, kayak baru saja memasuki pasar Beijing dan masih dalam masa pertumbuhan, tetapi beberapa keluarga telah membelinya dan meletakkannya di atas mobil pribadi mereka, siap untuk dimainkan. kapan saja selama acara jalan-jalan. Taruh saja." Orang yang bertanggung jawab menjual kayak memperkenalkan bahwa kayak cocok untuk berbagai usia.
Siapa pun dari remaja hingga usia 50-an dan 60-an dapat melakukannya, dan dia yakin tentang masa depan. Dijelaskannya bahwa perahu dayung kebanyakan menggunakan dayung ganda, menarik kedua dayung ke belakang secara bersamaan, dan kebanyakan mesin dayung di gym diatur sesuai dengan metode dayung perahu dayung, sedangkan kayak biasa berbeda, biasanya Metode dayung kano, dayung tunggal, cocok untuk mengayuh roda kiri dan kanan.
Banyak negara menyebut kayak sebagai kano. Kayak umumnya dianggap sebagai olahraga kompetitif yang sangat profesional. Tidak juga, ini juga merupakan proyek luar ruang santai yang juga dapat diikuti oleh orang biasa.
Kayak tiup mudah dibawa, tetapi sulit untuk mengontrol arah setelah memulai.
Berputar di tempat, setelah latihan, ditemukan bahwa kendali lambung tergantung pada kekuatan dan arah dayung. Setelah Anda memulai, Anda akan merasakan kesenangan. Tidak seperti mesin dayung gym lainnya, Anda dapat menikmati perasaan menyatu dengan alam saat berolahraga. Apalagi latihan ini sangat membantu pinggang, lengan, bahu dan punggung, terutama untuk melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh.
[Tindakan pencegahan]
Pemain harus bisa berenang
Yang terbaik adalah telah menerima pelatihan dasar; jangan bermain sendiri, lebih aman pergi bersama; membawa tabir surya, memakai baju renang, celana renang, topi matahari, jaket pelampung, helm khusus yang cocok untuk olahraga air, membawa pakaian cadangan, dan mendayung memukul air. Pakaian basah: Jangan pergi ke perairan asing, yang mungkin tampak dangkal tetapi mungkin memiliki arus bawah atau pusaran.
